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L’activité physique réduit les niveaux de cortisol et libère des endorphines, hormones du bien-être. 30 minutes de marche, course ou sport 4 fois par semaine suffisent à améliorer significativement votre gestion du stress. Nutrition équilibrée Gestion du Stress — Photo Pixabay 🎓 Ressources BREVET sur BrevetIA BrevetIA — Gratuit & Sans inscription 📖 Questions fréquentes…